Советы и рекомендации

Полезная информация:

• молодому педагогу;
• формы методической работы;
• самоанализ урока;
• самообразование педагога; 
• критерии оценки труда учителя.

Будьте добрыми, если захотите;

Будьте мудрыми, если сможете;

Но здоровыми вы должны быть всегда.

Конфуций

Для сохранения и поддержки здоровья педагога необходимо:

применять лечебно-оздоровительные упражнения: 

• упражнения для позвоночника;
• упражнения для осанки;
• упражнения для шейного отдела позвоночника; 

следить за своим физическим здоровьем:

• полноценное питание;
• достаточный сон;
• соблюдение правил личной гигиены;
• режим труда и отдыха;
• занятия спортом;

соблюдать психоэмоциональное равновесие:

• позитивное мышление; 
• оптимизм;
• управление эмоциями;
• доброжелательное отношение к людям;
• любовь к себе.

Полезные рекомендации:

1. Начинайте каждый день с чувством радости.
2. Поддерживайте это состояние в течение дня.
3. Прежде чем дать волю гневу, сосчитайте до десяти.
4. Ощущайте себя хозяином и властелином своей судьбы.
5. Относитесь к людям так, как вы хотели бы чтобы люди относились к вам.
6. Питайтесь регулярно и разнообразно.
7. Исключайте жареную, жирную пищу, алкоголь.
8. Увеличьте потребление овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочных продуктов.
9. Не переедайте на ночь.
10. Спите не менее 8-ми часов в сутки.
11. Занимайтесь физическими упражнениями.
12. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе.
13. Любите свою душу и тело.
14. Старайтесь окружить их комфортом.